「身体を鍛えるしか、、、」

背景

　スポーツ好きの私は、これまでに様々なスポーツを経験してきました。（詳細は下記参照）

　その中でも、特に力を入れているスポーツは野球とバトミントンです。（冬季：スノーボード）

野球は、中学・高校と部活動でしていたので、自信があります。

バトミントンは経験年数が浅く、これから試合に出場していけたらいいなと思っている段階です。

なぜ、身体を鍛える？？

　最近行われた野球やバトミントンの試合では、調子が良くても力負けすることが続き、

何かを変えないと勝てないと強く思うようになりました。

道具、身体の使い方、戦術など、挙げればきりがないのですが、

圧倒的に「スピード」と「パワー」が劣っていると感じています。

結局、身体の強さはスポーツの強さと比例すると思っているので、

勝ちたければ身体を鍛えるしか方法はありません。

現在の身体状況（下記参照）

ご覧頂ければ、わかるように細身な身体をしています。

目標と展望

　現在行っているトレーニング的なことは、風呂上りのストレッチだけです。（10年近く継続中)

これに加えて、筋トレとプロテインを始めようと思います。（詳細は後日の予定）

現時点の目標としては、

身長：182cm
体重：75kg
体脂肪率：12％
筋肉量：61~62㎏

75㎏まで増量できれば、今まで以上にいい試合が増えるのではないかと思います。加えて、多少外見がゴツく見えるようになるのではないかと思っています。

最後に

　次、会った時「少しでもゴツクなったな」と思ったら、声に出して言ってください。楽しみにしています。これから少しずつ頑張っていこうと思います。ではでは。